ご存知ですか？「オーラルフレイル」 これからは「人生100年時代」と言われてますね。 100歳まで生きることが普通になってきます。 実は健康長寿のポイントは、 65歳までは「メタボ、太り過ぎに注意！」なんですが、 65歳をすぎると「低栄養、痩せすぎに注意！」に変わるんです。 筋肉になるタンパク質（肉、魚）や、 体の調子を整える野菜をしっかり食べないと、 筋肉が減り、日常の動作がしんどくなり（フレイルという状態）、 介護が必要になっていくのです。 この、フレイルの兆候は口の中に現れます。 ・硬いものが食べにくい ・口角にご飯粒がよく付く ・よく食べこぼしがある ・飲み物でむせる ・口が渇く ・口臭が強くなった ・滑舌が悪くなった こういった兆候（オーラルフレイル）を見逃さずに 予防をすることで、介護予防・健康寿命の増進になります！   ぜひかかりつけの歯医者さんを作って、 オーラルフレイル予防！幸せな人生を送りましょう😀